Karotten-Tacos aus nur 3 Zutaten oder mit allem drum und drin
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Karotten-Tacos aus nur 3 Zutaten oder mit allem drum und drin
15 Minuten
für 12 kleine Stk.
leicht
Karotten-Tacos aus nur 3 Zutaten oder mit allem drum und drin …
Wir lieben Wraps und Tacos. Gegen Ende der Woche füllen wir (meist) Weizentorillas mit Resten der Woche. Das klingt unspektakulärer als es ist – denn Reste in neuer Hülle schmecken überhaupt nicht nach Resten. Um Abwechslung in unser Tortilla Einerlei zu bringen, habe ich kürzlich die trendigen Karotten-Tacos ausprobiert. Und bin schockverliebt. Wo waren sie nur all die Jahre?
Während ich mir also eines meiner Karotten-Tacos mit gebratenen Pilzen, Salat und erfrischendem Joghurt fülle, freue ich mich auf kommenden Freitag. Denn Freitag ist Taco Tag.
Und damit die Karotten-Tacos auch wirklich perfekt gelingen, hier meine ultimativen Tipps.
- Die Karotten müssen nicht geschält, aber frisch gerieben sein, sonst oxidieren sie und werden grau.
- Beim Käse verwende ich entweder Hartkäse (bspw. Bergkäse), den ich selbst reibe oder bereits geriebenen Mozzarella. Mozarella am Stück wäre zu wässrig.
- Die Karotten-Tacos lassen sich nach Belieben würzen. Hier sind eurer Phantasie und Geschmack keine Grenzen gesetzt.
15 Minuten | für 12 Stk. | Schwierigkeitsgrad: leicht
1. Den Ofen auf 180 Grad Umluft vorheizen.
2. Die Karotten reiben und mit dem Ei und Käse vermengen. Mit Salz und Pfeffer und Gewürzen eurer Wahl würzen.
3. Mit einem Löffel auf ein mit Backpapier ausgekleidetes Backblech Kreise drappieren, mit Olivenäö beträufeln und etwa 10 – 15 Minuten goldbraun backen.
4. Auskühlen lassen und nach Belieben füllen.
Nährwerttabelle
- Brennwert45 kal
- Gang/Kategorie
- Appetizer
- Breakfast
- Menge pro Portion
- Kalorien45
- % Täglicher Bedarf*
- Fett gesamt3 g4.17%
- Kohlenhydrate gesamt1.3 g0.47%
- Eiweiß2 g4%
- * Die % geben an, wieviel des täglichen Verbrauchs in diesem Gericht enthalten sind.
TIPP
Die Karotten-Tacos lassen sich auch vorbereiten und kalt verarbeiten.
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